Novinky
01.02.2020 12:00
—————
01.02.2020 09:44
Pravidla pro placení členských příspěvků v roce 2020
Výroční členská schůze OK Dobříš dne 25.1.2020 schválila pravidla pro placení členských příspěvků v roce 2020.
Odkazy na prezentace a fotky:
Celá prezentace ze schůze
Výroční zpráva za r.2019 schválená členskou...
—————
29.01.2020 14:38
Trénink 29.1 - žlutí a červení Voznice od 18h
Ahoj, dnes 29.1. trénink NOB pro červenou a žlutou skupinu v 18:00 na Voznici sraz zde: https://en.mapy.cz/s/hefasanoku
Pavel Janda
—————
13.01.2020 15:31
Zimní soustředění 2020- AKTUALIZOVÁNO 24.1 - 8,30h
Ahoj všem,
aktualizujeme postupně to, co víme. Je to sice pro někoho zbytečně napínavé a zdlouhavé, pracujeme bohužel s mnoha proměnnými. Především je to počasí...tedy prosím o trpělivost
Co s sebou?
psací potřeby, výbavu na běžky, boty na běhání(orientky), SI čip, šátek nebo něco na zakrytí...
—————
17.12.2019 13:26
Silácká výzva "100"
Výzva „100“
Ahoj všem, přicházím k vám s novou výzvou. Jak již tušíte, bude zde klíčové číslo 100. Tentokrát nabídneme malou obměnu a ke klasickým dřepům a klikům přidáme plank( vzpor). Budeme tedy znovu posilovat nohy, ruce/záda a břišní svaly.
Jak má vypadat jednotlivý cvik a na...
—————
16.12.2019 11:33
Vánoční přebor 2019
V neděli 15.12. od 15 hod. se uskutečnil již tradiční vánoční přebor OK Dobříš. Zde najdete výsledky přeboru:
https://drive.google.com/open?id=1K7CeShYMF8bB0y_6T-rdHPLOzSIKhszq
a pár fotografií od
https://photos.app.goo.gl/MKbjSKEBQxEH2gxT6
Jak to vypadalo loni se můžete podívat...
—————
30.11.2019 12:52
Možnosti OB tréninků přes zimu
Začalo tzv. přípravné období na příští sezónu, blíží se Vánoce s cukrovím, je brzo tma a tak dále. Proto je třeba neusnout na vavřínech a i přes zimu nezahálet, neztratit (ideálně zvyšovat ) svou fyzičku a pilovat svou běžeckou a OB techniku.
Níže proto přináším pár typů jak přes zimu...
—————
20.11.2019 07:40
Víkend bez rodičů 2019 resp víkend bez dětí pro rodiče ...
Víkend bez rodičů - článek Barči Houskové
V sobotu ráno jsme odjeli vlakem z Řevnic do Roztok u Křivoklátu, a odtamtud šli pěšky až do Zbečna, kde jsme přespali v tělocvičně. Cestou jsme hráli zábavnou detektivní hru, kterou nám Anežka připravila, a samozřejmě organizátoři...
—————
05.11.2019 22:08
Tréninky na listopad a prosinec
Ahoj všem, především se omlouváme se za výpadek webu. Pro dnešek alespoň zveřejníme informace o programu tréninků na listopad.
Úterní běžecké tréninky pro děti červené a žluté skupiny pokračují ještě v listopadu, začátek v 16,30h na Vlašce. Končit budeme ca v 17,15h neb je už tma jak v černém lese....
—————
14.10.2019 12:02
Víkendovka – a zase bez rodičů J
Rok se s rokem sešel a trenéři pro děti připravili již tradiční víkendovku bez rodičů. Pro nové členy, nebo ty co se ještě nezúčastnili této oblíbené akce bychom rádi uvedli, že se jedná o dvou denní akci s přespáním, pro děti žluté a červené skupiny, které jsou schopny ujít ca...
—————
