Informace k závodům - Brdman Cross a oblastní OB

Rozběhla se nám závodní sezóna a skoro každý víkend se konají nějaké závody. K hlavním akcím budeme pravidelně aktualizovat oddílové pokyny.  Zde na stránce najdete to nejdůležitější, další informace jsou na webu pořadatelů. Začátečníci by měli dorazit hlavně na společný sraz na shromaždišti závodů, stejně tak ti, co nemají vlastní čip (oddílové čipy na půjčení s sebou většinou vozí Jana Nová, v případě její neúčasti jiný trenér).

Brdman Cross, závod na horských kolech s turistickou mapou,  Dobříš - Vlaška, 31.5.

Místo: Dobříš - Vlaška

Sraz: doporučujeme přijet nejpozději 60 min. před svým startem, potřebujete se odprezentovat, zakreslit kontroly do mapy, vymyslet taktiku, poštelovat kolo ...

Start: start hromadný v 11:00 hod.

Další informace k závodu na stránkách pořadatele, nastudujte si zejména podrobnější rozpis. Všichni členové oddílu, kteří měli zájem o start, jsou přihlášeni. Prezentaci na Vlašce si ale zajišťuje každý individuálně, díky pomoci s pořádáním startujeme za těchto podmínek: děti z OK Dobříš startovné neplatí, dospělí si platí sami přímo při prezentaci. Mohou si ale startovné také odpracovat sbíráním kontrol po závodě (domluvte se s Michalem nebo Ivou při prezentaci).

Vybavení na Brdman Cross je potřeba klasické cyklistické, velmi vhodný je také mapník na řidítka, abyste mohli pohodlně mapovat za jízdy.

Po závodě určitě počkejte i na vyhlášení, bude tombola a jistě i spousta našich závodníků na bedně. Večer je pak pro všechny startující sele na rožni.

Závod oblastního žebříčku, klasika, Janov u Rakovníka, 1.6.

Místo: Janov u Rakovníka, fotbalové hřiště (GPS 50°12'43.895"N, 13°38'6.790"E)

Sraz: každý příjezd dle svého startovního času, doporučujeme přijet nejpozději 60 min. před svým startem

Start: startovat se začíná od 10:00 hod., vzdálenost na start 2 km !!!

Další informace k závodu na stránkách pořadatele, nastudujte si zejména pokyny (cesta na start, z cíle, apod.).

Stan postavíme podle počasí (mohou se stavět na louce mimo hlavní shromaždiště), na shromaždišti se najdeme podle oddílové vlajky.

Obecné informace ke všem závodům

Omluvení neúčasti: pokud jste přihlášeni na závod, ale nemůžete z nějakého závažného důvodu přijet (nemoc), dejte nám co nejdříve vědět. Je možné, že přihlášku půjde ještě zrušit. Na místě při závodě už s tím ale nic neuděláme a peníze zaplacené za startovné a půjčení čipu zbytečně propadnou. Při neomluvené neúčasti budeme dodatečně vybírat peníze za zbytečně zaplacené startovné.

A ještě pár praktických rad k vybavení vhodnému pro závody:

• Oblečení na závod:
  • dlouhé kalhoty (ideálně elasťáky, min. něco tenkého a lehkého)
  • triko (obvykle funkční tričko s dlouhým rukávem, na to oddílové tričko, při nižších teplotách nějakou větrovku či mikinu)
  • počítejte s tím, že oblečení se může v lese zatrhnout o ostružiní
• Oblečení na převlečení – rezerva do batohu, min. náhradní triko a ponožky, nejlépe vše
• Boty na závod – běhací, jiné než v těch, ve kterých pojedete (při závodě můžete šlápnout do bahna, do potoka, ať pak nejste v mokrém, proto i ty náhradní ponožky), tkaničky na 2 uzly nebo zalepit izolepou
• Buzolu – pro ty starší, co už neběhají po fáborkách určitě; může se ale hodit všem, do budoucna určitě pořídit; buzola patří na ruku, ne na krk!
• SI čip – elektronický čip pro záznam času a průchodu kontrolami, kdo má, tak vlastní. Jinak je k zapůjčení od pořadatele nebo z oddílové rezervy.
• Obal na mapu pro případ deště (kancelářskou folii), zavírací špendlík a izolepu (asi 4 cm širokou) na uchycení popisů kontrol na tričko
• Pití a svačinu – něco lehkého ještě před závodem (tyčinka, banán apod.), něco víc po závodě
• Na závody doporučujeme přijet už v oblečení na závod, k tomu na zahřátí další vrstvu navíc. Ušetříme si převlékání na místě. Oblečení na převlečení po závodě pak uložené v batohu

Pokyny k úspěšnému zvládnutí závodu

Po prezentaci:

• U nejmenších dětí, které běží samy, doporučujeme napsat na zadní stranu popisů název vesnice, kde je centrum, a mobil na trenéry, dále jméno závodníka, startovní čas a číslo čipu
• Vysvětlit popisy (kódová čísla)

Před startem a při závodě:

Linie:

• Držet se fáborků, zkracovat jen ti zkušenější a na jasných místech
• Dávat pozor, kde fáborky odbočují
• Na mapě si hlídat, na kterou běžím kontrolu (a kontrolovat si kódová čísla, jestli razím svoji kontrolu)

Nefáborkované tratě:  Dodržovat základní pravidla pro absolvování závodu:

• Na startu poskládat mapu
• Zorientovat si mapu a vymyslet postup na první kontrolu
• Na každém postupu plánovat jistý bod před kontrolou a kontrolní body na postupu
• Vyrazit s rozmyslem – na první kontrolu se závod nedá vyhrát, ale dá se prohrát!

Všichni:

• V lese je hodně závodníků, mají ale různé tratě. Nemůžu bezhlavě běžet za každým, koho v lese potkám
• Když se ztratím, zastavit, zorientovat mapu a zkusit se najít.
• Když nevím, zeptám se někoho, kdo běží okolo – nechte si ukázat ve své mapě, kde přesně jste
• Když si nejsem jistý, vrátím se na místo, kde jsem ještě věděl, kde jsem – stejnou cestou, kterou jsem přiběhl
• Když zjistím, že jsem přeběhl kontrolu (vynechal jsem ji), vrátím se na ni (když to zjistím na té další)
• Když zjistím, že jsem vynechal kontrolu a jsem už o několik kontrol dál, tak se nevracím – budu ale diskvalifikován
• Je to závod, takže makám až do cíle (žádné vybavování na trati s kamarády, na to je čas v cíli)
• V cíli orazit cílovou kontrolu (pouze jednou), pak už se na trať nevracím.
• Když mě při závodě píchá v boku, tak zvolnit, příp. na chvíli přejít do chůze a zhluboka dýchat. Pak se zase rozběhnout. Nejíst na poslední chvíli před startem.

Po závodě:

• Vyčíst čas z čipu, vrátit čip trenérům nebo při vyčítání na shromaždišti (vlastní čip si necháváme)
• Nakreslit si do mapy postup, kudy jsem běžel, a poučit se z chyb i z toho, co jsem udělal dobře
• A nakonec je ještě spousta času na zábavu s kamarády :-)