Informace k závodům

Prvním podzimním závodem je orienťák na Trhoni (závod krajského žebříčku) v sobotu 22.9. Zde jsou podrobnější informace pro všechny naše účastníky.

Orienťák – Trhoň

Místo: centrum v obci Medový Újezd na koupališti (49°46'17.2"N, 13°43'15.8"E), sraz ale dáme velmi pravděpodobně přímo na parkovišti, které je v polovině mezi centrem závodů a startem (a kousek od cíle).

Start: je asi 1 km od parkoviště (a 1,7 km od centra). Na start půjdeme po skupinách podle času startu, děti v kategorii HDR startují s rodiči, příp. v jedné skupině s některým z trenérů. Příchozí, HDR i H/D10L mají volný čas startu, děti bez rodičů necháme ale startovat po intervalech, aby hlavně ti starší a zkušenější běžely samostatně.

Sraz: v 10:00 hod. na parkovišti (viz plánek na stránce pořadatelů), vzájemné dohledání na místě přes mobil nebo podle křiku - ta největší dětská skupina je naše :-) Startujeme intervalově přibližně v době mezi 11:00 až cca 12:30.

Jedná se o klasický lesní orienťák, mapa je ale v měřítku 1:15.000, tj. vše ubíhá mnohem pomaleji, než jsme zvyklí z tréninku v parku. Pozor! Dětské tratě H10L, D10L a HDR jsou tentokrát stavěné bez fáborků, jako pomůcka pro orientaci budou sloužit smajlíci (viz trénink v parku 12.9., resp. 19.9.).

Upozornění: nezapomeňte si své SI čipy, kdo už máte vlastní!

Další informace k závodu na stránkách pořadatele zde.

A ještě pro připomenutí klasické rady na závody:

Vybavení vhodné pro závody:

• Oblečení na závod:
  • dlouhé kalhoty (ideálně elasťáky, min. něco tenkého a lehkého)
  • triko (oddílové tričko, při nižších teplotách nějakou větrovku či mikinu)
  • počítejte s tím, že oblečení se může v lese zatrhnout o ostružiní
• Oblečení na převlečení – rezerva do batohu, min. náhradní triko a ponožky, nejlépe vše
• Boty na závod – běhací, jiné než v těch, ve kterých pojedete (při závodě můžete šlápnout do bahna, do potoka, ať pak nejste v mokrém, proto i ty náhradní ponožky), tkaničky na 2 uzly nebo zalepit izolepou
• Buzolu – pro ty starší, co už neběhají po fáborkách určitě; hodí se ale všem
• Sport Ident čip
• Zavírací špendlík, izolepu (asi 4 cm širokou) – na uchycení popisů kontrol na tričko
• Pití a svačinu – něco lehkého ještě před závodem (tyčinka, banán apod.), něco víc po závodě
• Na závody doporučujeme přijet už v oblečení na závod, k tomu na zahřátí další vrstvu navíc. Ušetříme si převlékání na místě. Oblečení na převlečení po závodě pak uložené v batohu

Pokyny k úspěšnému zvládnutí závodu

Po prezentaci:

• Napsat na zadní stranu popisů název vesnice, kde je centrum, a mobil na trenéry, dále jméno závodníka, startovní čas a číslo čipu
• Vysvětlit popisy (kódová čísla)

Před startem a při závodě:

Linie:

• Držet se fáborků, zkušenější zkouší zkratky (hlavně 1. a 2. typu) – netýká se závodu na Trhoni!
• Dávat pozor, kde fáborky odbočují
• Na mapě si hlídat, na kterou běžím kontrolu (a kontrolovat si kódová čísla, jestli razím svoji kontrolu)

Nefáborkované tratě:

• Vždy volit postup co nejvíce po cestách, i když by byl delší – je to jistější a nakonec i rychlejší
• Na každém postupu si najít svůj jistý bod před kontrolou, cestou k němu pak záchytné body. Z jistého bodu dohledám kontrolu mnohem snadněji a jistěji.

Všichni:

• V lese je hodně závodníků, mají ale různé tratě. Nemůžu bezhlavě běžet za každým, koho v lese potkám
• Když se ztratím, zastavit, zorientovat mapu a zkusit se najít.
• Když nevím, zeptám se někoho, kdo běží okolo – nechte si ukázat ve své mapě, kde přesně jste
• Když si nejsem jistý, vrátím se na místo, kde jsem ještě věděl, kde jsem – stejnou cestou, kterou jsem přiběhl
• Když zjistím, že jsem přeběhl kontrolu (vynechal jsem ji), vrátím se na ni (když to zjistím na té další)
• Když zjistím, že jsem vynechal kontrolu a jsem už o několik kontrol dál, tak se nevracím – budu ale diskvalifikován
• Je to závod, takže makám až do cíle (žádné vybavování na trati s kamarády, na to je čas v cíli)
• V cíli orazit cílovou kontrolu (pouze jednou), pak už se na trať nevracím.
• Když mě při závodě píchá v boku, tak zvolnit, příp. na chvíli přejít do chůze a zhluboka dýchat. Pak se zase rozběhnout. Nejíst na poslední chvíli před startem.

Po závodě:

• Vyčíst čas z čipu
• Doplnit pití a energii, převlíct do suchého
• Nakreslit si do mapy postup, kudy jsem běžel, a poučit se z chyb i z toho, co jsem udělal dobře, rozebrat svůj postup s trenéry